முதல் தர எதிரியாக இருந்து வெற்றி பெறுவதற்கான ரகசியங்கள்

போட்டித் தேர்வுகளுக்குத் தயாராவது எளிதான காரியமல்ல, அதற்கு நிலையான முயற்சி தேவை, அ. நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டமிடல் மற்றும் சரியான மனநிலை. எதிரிகளிடையே அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது பொதுவானது மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு, இது இந்த தயாரிப்பு நிலை ஏற்படுத்தும் பெரும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் சுமையை நிரூபிக்கிறது. இருப்பினும், உடன் பொருத்தமான உத்திகள், இந்த செயல்முறை மிகவும் தாங்கக்கூடியதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும், வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

கீழே, நாங்கள் ஒரு விரிவான வழிகாட்டியை வழங்குகிறோம் முதல் தர எதிராளியாக மாறுவதற்கு சிறந்த ரகசியங்கள், உங்கள் படிப்பு செயல்முறை உகந்ததாக இருப்பதையும், நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடைவதையும் உறுதி செய்கிறது.

1. சிறந்த படிப்பு இடத்தைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் படிக்கும் இடம் உங்களை நேரடியாக பாதிக்கிறது செறிவு மற்றும் செயல்திறன். எல்லா இடங்களும் திறமையான படிப்புக்கு ஏற்றவை அல்ல, எனவே ஒரு சூழலைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். அமைதியான, நல்ல வெளிச்சம் மற்றும் கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல்.

• உங்களிடம் ஒரு பணிச்சூழலியல் நாற்காலி மற்றும் விசாலமான மேசை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• போதுமான வெளிச்சத்தை பராமரிக்கவும், முன்னுரிமை பகலில் இயற்கையான ஒளி மற்றும் இரவில் நன்கு நிலைநிறுத்தப்பட்ட மேசை விளக்குடன்.
• எதையும் நீக்கவும் கவனச்சிதறல் (செல்போன், தொலைக்காட்சி, வெளிப்புற சத்தம்) இதன் மூலம் நீங்கள் படிப்பில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும்.

2. திட்டமிடலின் முக்கியத்துவம்

ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருப்பதற்கும் அனைத்தையும் உள்ளடக்குவதற்கும் பயனுள்ள திட்டமிடல் முக்கியமாகும் அவசரமோ அல்லது கடைசி நேர மன அழுத்தமோ இல்லாத பாடத்திட்டம்.. ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட படிப்பு அட்டவணையை வடிவமைப்பது உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்தவும், நிலையான வேகத்தைப் பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

உங்கள் படிப்பை ஒழுங்கமைக்க:

• பாடத்திட்டத்தை தொகுதிகளாகப் பிரித்து, மதிப்பாய்வுக்கான தேதிகளை நிர்ணயிக்கவும்.
• நேரம் ஒதுக்குங்கள் அவ்வப்போது மதிப்பாய்வுகள், தகவல் உங்கள் நினைவகத்தில் ஒருங்கிணைக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.
• 50-10-50 விதி போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்: 50 நிமிடங்கள் படிப்பு, 10 நிமிடங்கள் ஓய்வு, மேலும் 50 நிமிடங்கள் தீவிர படிப்பு.

கூடுதலாக, நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது எதிர்ப்புகளின் ஆய்வில் திட்டமிடல்ஏனெனில், உங்கள் தயாரிப்பில் வெற்றி பெற இது அவசியம்.

3. பயனுள்ள ஆய்வு நுட்பங்கள்

பயன்படுத்தவும் சரியான படிப்பு நுட்பங்கள் செயலற்ற படிப்புக்கும் உள்ளடக்கத்தை உண்மையாகக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் இடையே வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த முடியும். சில பயனுள்ள உத்திகள் பின்வருமாறு:

• சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள்: அவை தகவல்களை எளிமையாக்கி மனப்பாடம் செய்வதை எளிதாக்குகின்றன.
• மன வரைபடங்கள்: முக்கிய கருத்துக்களை நினைவில் கொள்ள உதவும் காட்சி இணைப்புகள்.
• நினைவூட்டல் விதிகள்: சுருக்கெழுத்துக்கள் அல்லது படைப்பு சொற்றொடர்கள் மூலம் கருத்துக்களை ஒன்றிணைத்தல்.
• போலித் தேர்வுகள்: உண்மையான தேர்வு வடிவத்திற்குப் பழகுவது தேர்வு நாளில் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் உள்ளடக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்வதில் ஆழமாகச் செல்ல விரும்பினால், கருத்தில் கொள்ளுங்கள் குழுவாகப் படிக்கவும். இந்த முறை உங்களுக்கு வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களையும் கூடுதல் ஆதரவையும் வழங்க முடியும்.

4. நேர மேலாண்மை மற்றும் படிப்பு வேகம்

சோர்வைத் தவிர்க்க, இது மிகவும் முக்கியம் படிப்பு சுமையை அளவிடவும். கற்றல் காலப்போக்கில் சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்கப்படுவதால், மாரத்தான் அமர்வுகளை விட நிலைத்தன்மை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• தினசரி படிப்பு வழக்கத்தை அமைத்து அதை கடைபிடியுங்கள்.
• செறிவூட்டலைத் தவிர்க்க கடினமான பாடங்களுடன் மாறி மாறி இலகுவான பாடங்களைச் சேர்க்கவும்.
• பராமரிக்க ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் குறுகிய இடைவெளிகளைச் சேர்க்கவும் செறிவு மற்றும் மன சோர்வைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைக் காணலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் தேர்வு நேரத்தில் உந்துதலாக இருப்பது எப்படி, இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய அவசியம்.

5. மன அழுத்தக் கட்டுப்பாடு மற்றும் மனதை வலுப்படுத்துதல்

போட்டித் தேர்வுகளுக்குத் தயாராகும் போது அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருக்கும், எனவே அது முக்கியம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உத்திகளை உருவாக்குங்கள். சில பரிந்துரைகள் அடங்கும்:

• அமைதியாக இருக்க தியானம் அல்லது சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• பதட்டத்தைக் குறைக்க தொடர்ந்து உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்.
• போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்: தரமான தூக்கம் மேம்படும். தகவல் வைத்திருத்தல்.

நீங்கள் பதட்டத்தை அனுபவித்தால், இதைப் பற்றி படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன் தேர்வுகளுக்கு முன் பதட்டத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி இதன் மூலம் இந்தக் கட்டத்தை சிறப்பாகச் சமாளிக்க உதவும் நுட்பங்களை நீங்கள் செயல்படுத்த முடியும்.

6. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

உணவு இதில் ஒரு அடிப்படைப் பங்கை வகிக்கிறது அறிவாற்றல் செயல்திறன். நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்த சமச்சீரான உணவைப் பராமரிப்பது அவசியம்.

• கொட்டைகள் மற்றும் மீன் போன்ற ஒமேகா-3 நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் மூளையை உகந்த நிலையில் வைத்திருக்க உங்களை சரியாக நீரேற்றம் செய்யுங்கள்.
• அதிகப்படியான காஃபின் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை ஆற்றல் அதிகரிப்பையும் குறைவையும் ஏற்படுத்தும்.

7. நேர்மறை மனநிலையைப் பேணுங்கள்

எந்தவொரு எதிரியின் வெற்றிக்கும் உளவியல் காரணி முக்கியமானது. நேர்மறையான மனநிலை மற்றும் உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கை உங்கள் செயல்திறனில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்:

• வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள், நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை நீங்களே மீண்டும் சொல்லுங்கள்.
• பதட்டம் மற்றும் தடைகளை மட்டுமே உருவாக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தவிர்க்கவும்.
• மீதமுள்ள நேரத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக தினசரி முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒரு சிறந்த எதிரியாக மாறுவதற்கு ஒழுக்கம், விடாமுயற்சி மற்றும் பொருத்தமான உத்திகள் தேவை. நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டமிடல், பயனுள்ள படிப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் நேர்மறையான மனநிலை ஆகியவற்றின் கலவையே இந்த செயல்பாட்டில் சிறந்து விளங்குவதற்கான திறவுகோலாகும். முயற்சி மற்றும் உறுதியை, நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைந்து உங்கள் இடத்தைப் பெறுவீர்கள்.