தள்ளிப்போடுவதை எப்படி நிறுத்துவது

நேரம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனுடனான உறவு சிக்கலான அம்சங்கள். நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருந்த சமயங்களில் பல பொறுப்புகளை நீங்கள் எப்படி நிறைவேற்றினீர்கள் என்பதை நிச்சயமாக ஒரு கட்டத்தில் பார்த்திருப்பீர்கள். மாறாக, உங்களுக்கு பல இலவச நேரங்கள் இருந்த நாட்களில் நீங்கள் பணிகளை மற்றும் நோக்கங்களை ஒத்திவைத்திருக்கலாம். ஒரு சவாலை குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தள்ளி வைப்பதில் தவறில்லை. இருப்பினும், தள்ளிப்போடுதல் ஒரு பழக்கமான செயலற்ற தன்மையாக மாறும் போது, ​​அது உணர்ச்சி அசௌகரியத்தின் அறிகுறியைக் காட்டலாம் மற்றும் இந்த மூலப்பொருள் சுயமரியாதையை விட்டுச்செல்லும் குறியின் காரணமாக உணர்ச்சித் துன்பத்தை அதிகரிக்கும். இனிமேல் தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்துவது எப்படி?

1. எந்தப் பணிகளை நீங்கள் அதிகம் தள்ளிப்போடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்

தள்ளிப்போடும் பொறியானது தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் வரும் பிரச்சினைகளைச் சுற்றியே சுழல்கிறது.. இது சம்பந்தமாக ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்க, உங்களுக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்தியதால், உங்களை பயமுறுத்துவதால், சிக்கலானதாக அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனையாக தோன்றுவதால், நாளை நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் பிரச்சினைகள் எவை என்பதை இன்னும் தெளிவாகக் கண்டறியவும்.

2. உங்களுக்கு ஒரு காலக்கெடு மற்றும் தேதியை கொடுங்கள்

முக்கியமான பணிகளை தள்ளிப்போடாமல் எப்படி செயல்படுவது? நீங்கள் உருவாக்கப் போகும் பணியை முடிக்க உண்மையான காலக்கெடுவை அமைக்கவும். உங்கள் நாட்குறிப்பில் ஒரு தேதியை அமைத்து அதில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். அதாவது, திட்டமிடல் உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டுமெனில், ஆரம்ப முன்னறிவிப்பை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வாருங்கள்.

3. மற்ற கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விலகி, முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் வேறு திசையில் செலுத்த வேண்டிய நேரத்தையும் கவனத்தையும் பறிக்கும் பல கவனச்சிதறல்களுடன் நீங்கள் இணைக்க முடியும். நீங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களை சரிபார்க்கலாம், நீங்கள் முடிக்க விரும்பும் பணியை முடிக்கும்போது தொலைபேசி அழைப்பு அல்லது வேறு எந்த பணியையும் திரும்பப் பெறலாம். குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியவற்றிலிருந்து வேறு என்ன கவனச்சிதறல்கள் உங்களை அழைத்துச் செல்கின்றன? அந்த தூண்டுதல்களுக்கு உங்கள் பதிலளிப்பு சக்தியை அதிகரிக்க எடுத்துக்காட்டுகளுக்கு இன்னும் குறிப்பிட்ட பெயரைக் கொடுங்கள்.. அதாவது, நீங்கள் வழக்கமாக மீண்டும் செய்யும் முறையுடன் உடைக்கவும்.

4. உள் பரிசின் சக்தி: வெகுமதி

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, நீங்கள் தள்ளிப்போட விரும்பும் ஒரு பணியைச் செய்யும்போது, ​​​​உள் நல்வாழ்வின் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள். அந்த உணர்வுதான் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய முக்கிய வெகுமதி. ஆனால், உணர்வுபூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வெகுமதியின் வளத்தை, ஊக்கத்தை இன்னும் அதிகமாக்குவதற்கான வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தலாம். செயல்முறையை முடிக்கும்போது உங்களுக்கு என்ன சிறிய உபசரிப்பு கொடுக்கப் போகிறீர்கள்? உதாரணத்திற்கு, நீங்கள் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்கலாம். சொல்லப்பட்ட பணியில் எடுக்கப்பட்ட முயற்சிக்கு ஈடுசெய்ய மற்றொரு முன்னோக்கைப் பயன்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தள்ளிப்போடும் பணிக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும் ஒரு செயல்பாட்டைத் திட்டமிடுங்கள்.

5. தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்துவது எப்படி: நீங்கள் தொடங்குவதை முடிக்கும் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும்

ஒரு செயல்முறையை முடிக்க மேற்கொள்ள வேண்டிய பணிகளை பின்னர் ஒத்திவைக்க ஒருவர் பழகினால், எத்தனை திட்டங்கள் பாதியாகி விடுகின்றன? சில சமயங்களில், யாரோ ஒருவர் புதிய திட்டத்தைத் தொடங்கும் உற்சாகத்தையும் முதல் தடை ஏற்படும்போது அவர்கள் உணரும் மனச்சோர்வையும் இது வேறுபடுத்துகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் அர்ப்பணிக்கவும். அதாவது, இலக்கை நோக்கி நகர்வதைத் தவிர, நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் பொறுப்புடன் செயல்படுங்கள், முக்கிய அர்ப்பணிப்பு உங்களோடு நீங்கள் பராமரிப்பது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் எந்தப் பழக்கவழக்கங்களை சீராக வலுப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

6. அவர்களின் செயல்திறனுக்காக தனித்து நிற்கும் நபர்களின் உதாரணத்தைப் பின்பற்றவும்

ஒவ்வொருவரும் ஒரு கட்டத்தில் பணிகளைத் தள்ளிப்போடுகிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செயல்படுத்தக்கூடிய அல்லது மற்றவர்களின் நடத்தை மூலம் உணரக்கூடிய பல தருணங்கள் உள்ளன. சரி, உங்கள் பார்வையில் உள்ளவர்களின் உதாரணத்தைப் பின்பற்றுங்கள். சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும் தங்கள் கனவுகளுக்காக போராடுவதற்கான உறுதிக்காக அவர்கள் தனித்து நிற்கிறார்கள் அல்லது வழியில் அவர்கள் சந்திக்கும் சிக்கல்கள்.

இனிமேல் தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்துவது எப்படி? நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்!