வேலையின்மை மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது

வேலையின்மை மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது? வேலை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் பல முக்கியமான அம்சங்களைக் குறிக்கிறது. எனவே, வேலையின்மை ஒரு உண்மையான சவாலாக உள்ளது, குறிப்பாக ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் போது. வேலையின்மை மனச்சோர்வைத் தடுக்க சுய-கவனிப்பு, நேர்மறையான உரையாடலைப் பேணுதல் மற்றும் ஒரு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை அவசியம். அதே வழியில், கட்டுப்பாட்டின் உள் இடத்துடன் இணைப்பது அவசியம். நீங்கள் வேலையின்மை காலத்தை கடந்து செல்கிறீர்கள் என்றால், நாட்கள் செல்லக்கூடும், மேலும் உங்கள் தொழில்முறை சூழ்நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் எதுவும் இல்லை என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கலாம். உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்திற்கும் அப்பால், உங்கள் எண்ணங்களைத் தீர்மானிக்கவும், செயல்படவும் மற்றும் கவனித்துக்கொள்ளவும் உங்கள் சக்தியுடன் இணைந்திருங்கள். அதாவது, வேலையைத் தேடுவது மட்டுமல்லாமல், பொதுவான கண்ணோட்டத்தில் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தை அனுபவிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எல்லாவற்றிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, தொழில்முனைவோர் அல்லது வேலை தேடுதல் பற்றிய ஆலோசனையுடன் புத்தகங்களைப் படிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் மானியம் வழங்கப்படும் படிப்புகள் அல்லது மலிவு விலையில் உள்ள முயற்சிகளிலும் பங்கேற்கலாம். வேலையின்மை காலத்தில், எதிர்காலத்தைப் பற்றிய சிந்தனை சாம்பல் மற்றும் நிச்சயமற்றதாக தோன்றும். நாளை வாய்ப்புகள் நிறைந்த ஒரு அடிவானமாக உணர நம்பிக்கையின் முன்னோக்கை வளர்ப்பது சாத்தியம் என்றாலும். வேலையின்மை மனச்சோர்வை எவ்வாறு தடுப்பது?

1. எதிர்பார்க்காதே: இந்த நாளை முழுமையாக வாழ்க

இன்று திட்டமிடப்பட்ட நிகழ்ச்சி நிரலை மதிப்பாய்வு செய்து, காலை மற்றும் மதியம் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். அனுமானம், விளக்கம் அல்லது வதந்தி மூலம் எதிர்காலத்தைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். மாறாக, இந்த நாளில் நன்றியுணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில், வேலையின்மைக்கு அப்பால், நிச்சயமாக நீங்கள் நன்றி சொல்ல விரும்பும் சில அம்சம் உள்ளது.

2. இந்த கட்டத்தை உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

மேலும், உங்களுக்கு நெருக்கமான சூழலில் இருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். வேலையில்லாத் திண்டாட்டத்தின் போது ஏற்படும் அபாயங்களில் ஒன்று, அந்த நபர் தனது சமூக வாழ்க்கையை உச்சகட்டமாகக் குறைக்க முடியும். வேலையில்லாத் திண்டாட்டத்தின் போது, ​​மாதாந்திர வரவுசெலவுத் திட்டத்தில் மறுசீரமைப்பு உள்ளது மற்றும் சேமிப்பிற்கு முன்னுரிமை அளிக்க ஒத்திசைவாக செயல்படுவது முக்கியம். ஆனால் நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையில் இருப்பதைக் கண்டால், மற்றவர்களுடனான திட்டங்களை நீங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நடந்து செல்லுங்கள், நகரங்கள் மற்றும் நகரங்களில் திட்டமிடப்பட்டுள்ள ஏராளமான கலாச்சாரத் திட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள் இலவச அனுமதியுடன் அல்லது வசந்த காலத்தில் சுற்றுலாவை ஏற்பாடு செய்தல் ஆகியவை நீங்கள் திட்டமிடக்கூடிய செயல்பாடுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகளாகும்.

3. உங்கள் தொழிலைக் கொண்டு மட்டும் உங்களை அடையாளப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள்

உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க பல அம்சங்கள் உள்ளன. வேலை, பணிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைச் சுற்றி அடையாளத்தை மேம்படுத்த முடியும். ஆனால் நீங்கள் வளர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் உருவாக்கக்கூடிய பிற பாத்திரங்கள் உள்ளன, உதாரணமாக, நண்பர், இயற்கையைப் பராமரிப்பதில் உறுதியாக இருப்பவர், படைப்பாற்றல்...

மன உளைச்சலின் வெவ்வேறு அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உதவி கேட்கவும். மாதங்கள் செல்ல செல்ல இந்த அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். கூடுதலாக, உங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கேட்கவும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி குறித்த படிப்புகள் அல்லது பட்டறைகளில் கலந்து கொள்ளலாம்.

4. நேரமின்மையால் செய்ய முடியாமல் போன சிலவற்றைச் செய்யுங்கள்

உங்கள் வேலை அல்லது கல்வி வாழ்க்கையில் நேரமின்மை காரணமாக நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்ய விரும்பினாலும் செய்ய முடியாமல் போன சில விஷயங்களைச் செய்ய இந்த தருணம் உங்களுக்கு சிறந்த காலகட்டத்தை அளிக்கும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பொருளாதார காரணங்களுக்காக நீங்கள் நிராகரிக்க வேண்டிய சில மாற்று வழிகள் நிச்சயமாக உள்ளன. ஆனால் உன்னால் முடியும் ஒரு புத்தகம் எழுதுவது போன்ற சாத்தியமான மற்றொரு திட்டத்தில் ஈடுபடுங்கள்.

5. வேலையின்மை மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது: நிலையான வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்

ஒரு நிலையான வழக்கத்தைப் பின்பற்றி, அவ்வப்போது அதை உடைக்க உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள். குறுகிய காலத்தில் உங்களுக்கு மிகவும் தேவையானது உணர்ச்சி மட்டத்தில் ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கலாம்..